CURSO DE YOGA E MEDITAÇÃO
Alcance bem-estar físico e emocional com um guia completo de Yoga e Meditação
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Jun 2025
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$19.99
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What you will learn
Compreender os fundamentos da meditação e aplicar métodos práticos de atenção plena, respiração consciente e foco mental no dia a dia.
Integrar princípios filosóficos do yoga e meditação à vida pessoal, promovendo autoconhecimento, bem-estar emocional e clareza interior.
Criar e manter uma rotina pessoal de prática em casa, com autonomia, disciplina e foco nos benefícios a longo prazo para corpo e mente.
Desenvolver posturas (ásanas), técnicas de respiração (pranayama) e alinhamento corporal para fortalecimento, equilíbrio
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05/06/2025
course created date
08/06/2025
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