Curso Completo Ayuno Intermitente + Certificado
Aprende a aplicar el ayuno intermitente de forma segura, científica y personalizada para mejorar tu salud y perder peso.
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Aug 2025
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What you will learn
Fundamentos científicos del ayuno intermitente: ¿cómo y por qué funciona?
Protocolos populares (16/8, 14/10, 5:2, OMAD) y cómo aplicarlos según tu perfil.
Ayuno y salud hormonal, insulina, metabolismo, inflamación y salud intestinal.
Cómo usar el ayuno para bajar de peso sin dañar tu cuerpo.
Casos especiales: mujeres, adultos mayores, atletas, vegetarianos.
Ayuno y cetosis: combinación segura y efectiva.
Suplementos naturales, biohacking y ajustes estratégicos.
Estudios recientes y lo que la ciencia dice sobre longevidad y autofagia.
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01/08/2025
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04/08/2025
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