CORPOLATES - wellbeing training program for office workers

🌟 Odkryj Się z CORPOLATES – Program Treningowy dla Pracowników Biurowych 🌟

Czego CORPOLATES to?

CORPOLATES to niezwykle ważny cykl szkoleń, stworzony przez certyfikowaną trenerkę metody Pilates, mający na celu poprawę kondycji i samopoczucia w trakcie pracy siedzącej przed komputerem biurowego. Jest to program dostosowany zarówno dla osób pracujących w korporacjach, jak i dla tych, którzy realizują swoje zadania w home-office, i którym długie godziny pracy przed ekranem nie mniej szkodzą zdrowiu.

Cel Szkoleń

Program treningowy CORPOLATES ma za zadanie poprawić ogólną kondycję ciała, samopoczucie oraz jakość pracy, oferując szkolenia, które nie wymagają opuszczania biura i mogą być wykonywane nawet podczas codziennych obowiązków. Jest to również propozycja dla tych, którzy po długich godzinach pracy znalazliby się w sytuacji, gdy intensywna aktywność fizyczna jest nie do osoby.

Program Szkoleń

📚 ERGONOMIA I AKTYWNOŚĆ W MIEJSCU PRACY – Kurs ten wpisuje się w codzienne życie, oferując ćwiczenia dla każdego i w każdym wieku.

🤝 SOS DLA KRĘGOSŁUPA – Szkolenie skupiające się na utrzymaniu zdrowego kręgosłupa, zbiór ćwiczeń i wskazówek dla osób cierpiących na bóle w tym obszarze.

🧠 TRENING ODDECHU – JAK DOTLENIĆ ORGANIZM W TRAKCIE PRACY – Zbiór ćwiczeń oddechowych, które nauczą Was jak zadbanacie o pełne doświadczenie energetycznego.

👣 ZDROWE STOPY I DŁONIE – Wskazówki na unikanie nadmiernego napięcia i bólu w obrębie kończyn dolnych i górnych.

🌍 AUTO-MASAŻ POWIĘZIOWY PIŁKAMI – Kompendium technik masażu, który można wykonać samodzielnie w każdym miejscu i na każdej kondycji mięśni.

⏰ PILATESPRESSO – Idealne uzupełnienie porannego routyny, pomagające rozpocząć dzień w pełni zainicjowanym ciałem.

Dlaczego Nauczyć Się w TRAKCIE Szkoleń?

• 🚧 Jak dbać o zdrowie i kondycję w biurze na co dzień;
• 💪 Jak wykonywać proste ćwiczenia w każdych warunkach;
• 🎉 Jak sprawić, by ćwiczenie stało się nawykiem a nie przymusem.

Zaprojektowany z Twoim Komfortem

Każde z szkoleń w cyklu CORPOLATES zostało zaprojektowane z myślą o Twojej przystosowalności i komfortzie. Są to ćwiczenia, które można wykonywać na własnym miejscu pracy, bez potrzeby specjalistycznego sprzętu lub dużo czasu. To doskonale zintegrowany system opieki o zdrowie i kondycję fizyczną, który pozwoli Ci utrzymać pełnię energią i dobre samopoczucie mimo wymagającej pracy.

👉 Zapisz się teraz na szkolenia CORPOLATES i zaczynaj odkrywać swoje ciało, doskonale dostosowane do codziennych wyzwań biurowej rzeczywistości. Twoja zdrowie i kondycja zasługują na najlepsze! 🙌

Przyłącz się do nas w CORPOLATES i transformuj swój codziennik pracy w harmonijny rytuał zdrowia i dobrej kondycji. Twoje ciało i umysł zaczynają dziś zasługiwać na pełne doświadczenie w każdem aspekcie życia! 🚀💖