Técnica de relajación para dormir

😴 Descubre la Clave para Dormir con "Técnica de Relajación para Dormir"

¡Bienvenido a un Sueño Muy Deseado!

🚀 ¿Listo para Transformar Tus Noches?

Este curso online te invita a embarcarte en una transformación nocturna que podría cambiar por completo tu calidad de sueño. Basado en la técnica de Relajación Muscular Progresiva (RMP) desarrollada por el doctor Edmund Jacobson, este método ha demostrado ser efectivo para combatir insomnio y promover un descanso tranquilo.

🌙 Lo que Aprenderás:

• Una Rutina de Relajación Progresiva (RMP): Aprenderás paso a paso cómo activar la relajación muscular de forma diferencial, lo que puede ser clave para aliviar la tensión y ansiiedad antes de acostarte.

• Sesionable y Efectiva: En tan solo 10-15 minutos diarios, podrás incorporar esta rutina en tu vida y sentir las diferencias desde la primera noche.

🧑‍💼 Para Quién es Este Curso:

• Adultos con Ansiedad Nocturna: Ideal para ti que sientes estrés o ansiedad y buscas un método natural y sin medicamentos para relajarte.

• Individuos Buscando Mejora del Sueño: Perfecto para aquellos que ya han intentado diversas estrategias sin obtener resultados satisfactoríos.

🌟 ¿Por qué 15 Minutos al Día pueden Cambiar Tu Vida?

• Relajación Profunda: Esta técnica no solo te ayudará a relajarte, sino que también podría mejorar tu capacidad para dormir.

• Ejercicio Práctico y Fácil de Implementar: Aprenderás recursos prácticos que puedes comenzar a utilizar el mismo día en la comodidad de tu hogar.

👩‍🏫 ¿Quién te Guía?

• Loreto Barrios, Tu Maestra del Descanso: Psicóloga, Coach y Dra. Arquitecta con formación en hipnosis y peritaje grafístico y grafológico. Loreto es una investigadora y divulgadora científica reconocida, con experiencia en docencia en instituciones como Cruz Roja y Protección Civil.

• Credenciales Profesionales: Loreto Barrios es Psicóloga Colegiada M-34.008 del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, asegurando su formación y calidad en la impartición de este curso.

🔍 Importante: Un Aviso Adicional

Este curso tiene un propósito informativo y educativo y no sustituye el asesoramiento profesional. Es fundamental consultar a tu médico antes de realizar cambios significativos en tu vida diaria, incluyendo estrategias para dormir.

📈 Tu Éxito Depende de Ti:

• Ejecución y Disciplina: Aplica lo aprendido y mantén la rutina para ver resultados.

• Personalización: Adapta el método a tus necesidades personales.

• Consistencia: La clave está en la regularidad y práctica constante.

Recuerda, la experiencia representada en el curso no es típica; cada individuo es único. Los resultados pueden variar según tus circunstancias personales. Sin embargo, con la guía de Loreto Barrios y un compromiso con tu sueño, este curso podría ser el comienzo de buenas noches y días más descansados.

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