Beyaz Yakalılar için Stres & Tükenmişlikten Korunma Kılavuzu
Kendi Kendine Sanat Terapisi Egzersizleriyle Masabaşında Psikolojik Dayanıklılığı Geliştiren Baş Etme Stratejileri
5.00 (1 reviews)
15
students
2.5 hours
content
Aug 2025
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Stres ve tükenmişliğin psikolojik temellerini anlayacak ve kendi stres kaynaklarını fark edebilecekler.
Sanat terapisi, müzik ve nefes egzersizleriyle duygusal regülasyon tekniklerini günlük yaşamlarına entegre edebilecekler.
Bilişsel çarpıtmaları ve düşünce tuzaklarını tanıyarak daha sağlıklı düşünme alışkanlıkları geliştirecekler.
Kendi psikolojik dayanıklılıklarını artırmak için kişisel bir öz bakım ve stresle başa çıkma yol haritası oluşturabilecekler.
Course Gallery
Loading charts...
6759099
udemy ID
05/08/2025
course created date
22/08/2025
course indexed date
Bot
course submited by